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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫

搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane

立委提名禮讓「算是藍白合」？ 朱立倫：共同目標政黨輪替國會過半

【全程字幕】金溥聰喊柯侯配不可能？　朱立倫緩頰：什麼都有可能@ChinaTimes訂閱影音：中時新聞網朱立倫16日下午現身彰化縣議會與國民黨青年暢談，面對媒體提問關於多縣市立委提名似乎有禮讓情形，是否算是一種藍白合；對此朱立倫表示，在野黨最大的目標就是政黨輪替、國會過半，因此在各個地方都希望能建立這樣的默契，讓席次極大化。2024總統、立委大選逐漸逼近，國民黨為求勝選，包括基隆、新竹甚至台中的立委提名都有禮讓情形，讓外界認為是一種藍白合，朱立倫表示，在野黨必需團結在一起，如果多提候選人可能造成損人不利己的情況發生，因此很多地方大家希望能夠協調出最好、最強的候選人。朱立倫強調，相信我們與民眾黨都有這樣共同的目標，他說像是民眾黨提名的蔡壁如委員也很優秀，在基層也很努力，國民黨當然也有很多優秀的候選人，不過為了集中選票，希望各個地方都能建立默契，讓我們的席次極大化，將來政黨輪替重新執政，大家也是必需一起合作、團結。

連12年辦逾720場！台電「節電行動劇」吸親子同樂

台電連續12年舉辦「我愛地球媽媽」行動故事教育推廣活動，迄今逾720場，參與兒童超過6萬人次，今年則將舉辦60場次，今（16）日在高雄統一夢時代百貨上演《神奇電法寶》故事劇，吸引親子同樂，盼寓教於樂，宣導從生活中落實節能減碳。台電今在高雄夢時代舉行故事劇公益演出，現場由台電公眾服務處處長袁梅玲、高雄區營業處處長張以諾、鳳山區營業處處長洪通澤，與超過150位親子同樂，現場除免費贈送《神奇電法寶》原創繪本，還有親子台哥哥活力帶動跳及節電闖關活動。台電指出，平日除致力穩定供電，也積極推廣節能減碳等環境永續行動，讓節約能源成為最重要的能源之一；台電從2011年創辦「我愛地球媽媽」行動故事教育推廣活動，12年來已辦理逾720場，希望讓小朋友從小培養節能觀念。台電說明，今年活動與萬花筒劇團聯手創作《神奇電法寶》兒童劇，主題改編自去年才獲得德國兒少讀物獎項「白烏鴉獎」的繪本作家許智偉為台電打造的原創繪本，講述主角蝙蝠帥俠及鐵牛如何節電幫助地球媽媽恢復健康的可愛故事。台電指出，台電「我愛地球媽媽」今年將在全台各地幼兒園舉行60場校園巡演，目前已巡演逾30場，讓小朋友看戲開心之餘，還可學習節電好觀念，更多詳細活動資訊請上台電「我愛地球媽媽」粉絲團（https：／／reurl.cc／RjKEQG）。